KURZ JOGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

Ashtanga Vinyasa Jóga – minikurz pro začátečníky se Soňou

Chcete se přidat k naší skupině jogínů – ashtangistů, ale nemáte zkušenosti s jógou? Jóga vás láká, ale zatím se nenaskytla příležitost, jak s ní začít? Pak je kurz pro Vás!
Během pěti hodinových lekcí vás seznámíme se základy tohoto tradičního stylu jógy, který je osobitý tím, že se jednotlivé ásány (jógové pozice) cvičí v propracovaném, ustáleném sledu (takzvaných sériích). Hlavní důraz klade ashtanga vinyasa joga na hluboké, rovnoměrné dýchání a soulad pohybu a dechu. Hudební doprovod není třeba, právě naopak… hudbou je každému při cvičení jeho vlastní dech! V kurzu se naučíte pozdravy slunci (ashtangovou „rozcvičku“) a část ásán z první série. To vám umožní zacvičit si kdekoli a kdykoli sami nebo prohlubovat praxi v otevřených lekcích ashtanga vinyasa jogy.

Kdy? 5., 12.,19., 16. října a 2.11. od 18:30 – 19:30.

Cena a platba za kurz? 500Kč na první lekci.

Jak se do kurzu přihlásit?  Na webu v online rezervacích nebo na tel. 728 674 593.

Potřebujete
více informací o kurzu? Volejte 737 235 531.